マラソン ランニング

速く歩いてみた3

昨日も速足帰宅。4.34km, 6:36/km, 27:58.54,293Kcal

一生懸命歩いたがタイムは落ちた。今回はランニングウェアに着替えて、洋服をリュックに入れて気合を入れたのだが、結果はついて来なかった。着替えとPCを入れたリュックは思いの外重くて、正直これはない、と思った。今日はランニングウェアは持って来なかった。GPSウォッチは持っているが、今日からは8分程度の歩行にしようと思う。汗をかき過ぎるのも気持ち悪いし、かと言って荷物が重いのは嫌だからだ。運動ではなく、体を調整するためのウォーキングが少し速歩き位が良いのだろう。