マラソン ランニング

イスラーム

走らない土日

週末は走らなかった。理由は数日前の軽い肉離れ。6/18のランニング中に違和感を感じその後少々痛みがでるも、6/22に高を括りラニングング。1.5kmほどで痛みが出た為、引き返すも手遅れ。最低でも1週間は運動しないで様子をみようと思う。 走れなかったので…