マラソン ランニング

2017-10-17から1日間の記事一覧

経過観察 続々ヘルニア腰痛

この1週間は整体には行かず。そして前回の整体前のウォーキング+15分のランニング後の経過はと言うと、実はこれが「やってしまったなあ」と言う感じなのだ。3連休の2日間、40分のウォーキング+15分のランニング+15分のウォーキング(クールダウン)を…