マラソン ランニング

2017-08-20から1日間の記事一覧

腰痛ランナー4

本日はリリカをやめて朝からボルタレンのみにしてみた。朝ボル+一週間振りのランニング。しっかり朝食を摂ったので暫く時間を置き、11時ごろから開始する。ゆっくり13K。やっぱり走っている間は痛みが無い。帰って昼食。そして昼ボル。微妙に痛みはあるが、…