マラソン ランニング

2017-07-28から1日間の記事一覧

ルーティーンになり過ぎないこと

先日久し振りに夜ランをしてみた。理由は簡単で朝走る時間がなかったから。以前は平日のランは大抵仕事後の夜ランだった。日が落ちているので夏でも比較的走りやすい。最近は朝ランに切り替えてみたのだが、7時台でも日によっては日差しが強く体への負担が…