マラソン ランニング

2017-07-22から1日間の記事一覧

大転子ランニング実践7

試行錯誤しながらの大転子ランニング。今日の110分走で得られたのは、主脚の着地位置。結論から言うと、真下よりもやや後ろに着地するイメージが最もバランスが良かった。前半はいつも通り骨盤を前傾する意識でスタート。骨盤角に関しては、腹を引っ込めるの…